SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko

  • redukcja tkanki tłuszczowej i białko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chodzę 3x w tygodniu na Siłownię od miesiąca i chcę dodatkowo jeszcze 2x chodzić na Basen. Ważę 63.5 kg i mam 161 cm wzrostu a do tej pory t mi ani kg nie spadł. Chciałabym zredukować tkanke tłuszczową o 3.5 kg jak na razie ale nie wiem jak się do tego zabrać.Dieta nie wchodzi w grę chcę się po prostu zdrowo odżywiać . Jaki rodzaj treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 2016-06-11 17:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie, a bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy odzywka bialkowa (na noc 30g) na redukcji przy diecie niskoweglowodanowej jest wskazana? drugie pytanie tyczy sie thermo speed extreme. rozne sa opinie dot dawkowania, jak polecacie? moze byc 2kaps po przebudzenie i 2 po poludniu (3x w tyg aeroby, w te dni przed aerobami) ? czy moze wiecej i czesciej?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2007-03-19 19:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i białko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak po treningu siłowym już nie dawać cukrów prostych lecz BCAA samo bez białka, czy moge dodac białko? Czy może cukry proste a po chwili BCAA? BCAA Xplode - takie BCAA Białko PEAK Delicious Whey Protein Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-08 22:45:48

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2010-10-08 22:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Czy uprawianie sportów siłowych, sportów walki i przyjmowanie suplementów może wpłynąć na odporność ( podwyższenie/osłabienie ) na alkohol? Jeśli tak to jakie odżywki mogą na to wpłynąć?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3039 Data: 2011-03-26 15:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko przed ćwiczeniami fizycznymi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem obecnie na redukcji wagi a do mojego życia wkracza siłownia czy tak przygotowana odżywka białkowa zastąpi proszek do kupienia ? (odtłuszczony twaróg+jogurt naturalny+mleko 0/5%+otręby owsiane+łyżka kakao dla smaku wszystko zmixowane w szejkerze ;] ) biegam z rana czy oprócz tak przygotowanej pożywki jeść coś jeszcze czy to wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2012-07-23 19:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak myslicie które białko bedzie lepsze, -system protein 80 - 3750g za 192zł czy -Vitalmax - whey protein 82 - 3000g za 179 zł ?? A i jescze mam do tego cellpumpa 450g i crev,planuje to tak brać w dni treningowe; przed treningiem crev ,a po treningu cp a w nietreningowe; z rana crev ,a potem o takiej samej porze co trening cp a ijeszcze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2005-07-08 17:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko + Carbo czy Gainer ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat, 178cm wzrostu i ważę 70kg. W wakacje ważyłem 80kg, i zszedłem teraz do tej wagi 71kg, brzuszka trochę zostało ale jest coraz lepiej, zarys mięśni jest już niezły. I chcę teraz trochę nabrać masy ale nie kosztem, że mnie zaleje. Czytałem, że gainery to największy shit i tylko zalewają tłuszczem. Co byście polecili ? Mój staż z siłownią [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2010-12-25 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko dobre na każdą porę dnia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, czy możecie mi polecić białko, które będzie dobre zarówno na noc, jak i w ciągu dnia oraz kosztowało w miare mało? Chciałbym także zapytać, czy lepiej zainwestować w gainera i brać go po treningu lub w razie braku możliwości zjedzenia posiłku, czy lepsze będzie białko + np 2 banany? Kalorycznie jest podobnie, jedynie w gainerze wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2014-02-11 13:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko czy kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem że najlepiej brać obydwie rzeczy ale co wg Was da lepsze efekty? Samo białko czy sama kreatyna?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2006-05-03 02:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , jakie polecacie białeczko na noc w rozsądnej cenie ? szukam czegos co zastąpi kostke sera białego ponieważ przez ser mam problemy z oddawanie stolca nie wiem czy nie toleruje sera czy przez laktoze w niej zawartej.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2011-08-31 18:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko potreningowe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jw. Szukam białka potreningowego. Ze względu na dobre smaki myślałem o matrix 5.0 lub scitec 100%wp . Czytałem coś ,że matrix zawiera jakieś białko pszennicze ,które nie jest dobre. Moglibyście mi doradzić jakieś białko dobre składowo i smakowo potreningowe ? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2012-08-09 15:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer czy bialko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze od poltora roku ale teraz jestem w wojsku i nie mam jak trzymac Diety wiec co kupic gainera czy bialo?myslalem ze moze bialeczko kupic i to ze tutaj malo jedzenia a wiecej spotlrtu to zgubilbym kilka kg ale masa moesniowa zostalaby dzieki bialku i lepsza rzezba bylaby? Czy to zle i lepiej kupic gainera i brac bo zeby spadlo jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2015-05-30 06:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o o białko TREC WPC 80%???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kto zna ten pradukt? Kto go używał? Dlaczego na opakowaniu jest napisane, że to koncentrat, a w opisie internetowym wyczytałem że jest to hydroliza? Chodzi mi o to, jest to białko dobrej jakości, dobrze wchłanialne, CZY MAM RACJE? cytat, produkt jest "czystym hydrolizatorem białka serwatkowego ". Jeszcze jedno pytanko, wie ktoś może jakie mamy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2004-11-03 17:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko i aminokwasy przeterminowane ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:) mam bialko i aminokwasy i te odzywki sa po terminie waznosci nie wiem czy moge je brac czy nic mi nie bedzie Nazwa i termin : Whey Protein isolate 90 plus -ACTIVITA 19.02.08 Amino Power -ACTIVITA 25.03.08 . czekam na odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2008-07-18 18:48:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zabezpieczenie przed utrata miesni. Białko?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na redukcji i zwiazku ztym mam pytanie czy 3g/kg bialka zabezpieczy mnie przed utrata masy miesniowej dodam ze jestem na niskich weglach max 50g-80gr/kg tluszcze z lososia 150g/dziennie lososia i z oliwy z oliwek.Trening 5razy w tyg hantlami duza liczba powtorzen maly ciezar 8kg, narazie bez aerobow ale planuje wlaczyc rowerek i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2013-10-10 09:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko z mleczarnii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kupienia bialka z mleczrni za 3 zl za kg. sa to wlasciewie odpady,robia z tego mleko w proszku i jest to dodatek do budyniu.szef na sile powiedzial mi ze to mi rozwali watrobe,ale kumple mowia ze mowi tak specjalnie bo by odzyzek nie sprzedal i ze jest to dobre bialko.Wiec czy ktos zna odpowiedz lub ktos to bral?????? bylem tu TONY HALIK

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2001-08-09 23:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie bialko sie najlepiej wchlania ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2006-05-31 07:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które białko najlepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam które białko jest najlepsze an tą chwilę tanie i dobre 1.http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html czy może jest coś lepszego co warto teraz brać a nie napisałem tego??? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-11-22 18:38:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2012-11-22 17:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy (białko, kreatyna)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie wiem czy dobry dział ale proszę o pomoc. Mam: 15 lat 80kg wagi 180cm wzrostu A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku? Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły. Za [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2013-11-27 21:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam już 2h i nie mogę znaleźć nic konkretnego w tym temacie. Chcę wiedzieć jakie produkty roślinne powinienem łączyć w diecie wegetariańskiej w każdym posiłku, żeby otrzymać pełnowartościowe białko. Wiem, że np. Soję i rośliny strączkowe warto łączyć ze zbożami. Macie jakieś inne pomysły, bądź linki związane z tym tematem ? pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2015-08-21 22:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)